アラン『幸福論』に学ぶ仕事術 ― 不機嫌をコントロールする働き方

アランの「幸福論」に観る仕事術

こんにちは。歴史好きイラストレーターの榎本よしたかです。

今日は、フランスの思想家アランの『幸福論』について少しお話ししてみたいと思います。

「幸福論」と聞くと、なんだか甘くて心地よい、自己啓発のような話を想像されるかもしれません。でも、アランの主張はむしろ逆です。 彼はまず、こんな厳しいところから話を始めます。

「人生は苦しい。気分は、放っておけば不機嫌になるものだ」

不機嫌は「自然な状態」であり、幸福は「意志によって勝ち取るもの」である。 アランが説いたのは、そんなストイックなまでの幸福の技術でした。

幸福は「待つもの」ではなく「よじ登るもの」

アランの『幸福論』は、第一次世界大戦の時期に新聞のコラムとして連載されていたエッセイがもとになり、1928年に出版されました。彼自身、50歳近い年齢で志願兵として戦場へ赴き、泥にまみれた経験を持つ人でした。

そんな彼がたどり着いたのは、徹底して現実的な立場でした。

・気分は、放っておけば沈んでいく。
・不満は、座っているだけで湧いてくる。
・悲しみや怒りは、放っておくと簡単に伝染してしまう。

だからこそ、幸福とは「待っていれば訪れるもの」ではなく、険しい山を「よじ登る」ように、意志を持って手に入れなければならないものだと言うのです。

これは、僕たちの働き方にもよく似ている気がします。 やる気が自然に湧くのを待っていたら、仕事はなかなか進みません。「その気になる」のを待っていたら、何も始まらない。だから、まずは机に向かう。仕事も幸福も、意志的な行為なのですね。

幸せだから笑うのではない、笑うから幸せになる

アランの最も有名な言葉に、「幸せだから笑うのではない。笑うから幸せになるのだ」というものがあります。 彼は、幸福を「心の問題」ではなく「身体の問題」だと捉えていました。

• 姿勢を正して歩く。

• 深呼吸をする。

• とにかく笑ってみる。

• 誰に対しても礼儀正しく振る舞う。

こうした身体の動作が、後から心を変えていくのだとアランは言います。 これは創作の現場でも、心当たりがある方が多いのではないでしょうか。

「気分が乗らないから描けない」のではなく、「とにかく机に向かい、ペンを動かし始めるから集中が生まれる」。 20年以上この仕事を続けていて思うのは、やる気というのは後からついてくる報酬のようなものだ、ということです。

行動が先。気分は後。

アランは100年前にそれを言語化していたわけなんですね。

不機嫌は「罪」であり、上機嫌は「義務」である

アランはさらに踏み込んで、幸福であることを「義務」だとまで言いました。 少し厳しく聞こえますが、その理由はとても納得のいくものです。

不機嫌というのは、放っておくと周囲に毒のように伝染してしまいます。 逆に、自分が上機嫌でいることは、それだけで他人への貢献になるのです。

SNSで何気なく愚痴をこぼせば、それは負の空気として広がります。 クライアントとのやり取りで、無意識に不機嫌が滲んでしまえば、築き上げてきた信頼は少しずつ削られてしまうかもしれません。 礼儀正しく、淡々と、機嫌よく振る舞うこと。 幸福とは感情の爆発ではなく、他者に対する「態度」、そしてその「技術」ものなのかもしれませんね。

ワーケーションをしていて、よく現地の人とすぐ仲良くなれますね、と言われることがあるのですが、かなり意識して口角を上げて接してるんですよ。

40歳を超えると自然と口角が下がって不機嫌そうな顔に見えてしまう…それを自覚して自分の意志で口角を上げる。面白いことがあるわけじゃなく、そうしていると上機嫌な人だな、話してみたいなって思ってくれる人が現れて、面白いことが起こったりするんです。

「気分は後」は真理だと思いますね。

自分で選んだ苦労の中にこそ、喜びがある

アランは、自由に選んだ仕事の中で苦労を乗り越えることに、真の喜びがあると言います。 誰かに強制された苦労はただ重いだけですが、自分で選んだ苦労には意味が宿ります。

• 納期が厳しい。

• 評価がなかなか安定しない。

• 収入に波がある。

フリーランスにはそんな現実が常にありますが、「それでも自分はこの仕事を選んでいる」と自覚できるとき、その苦労は単なる苦痛ではなくなります。 幸福とは、苦労が消えてなくなることではなく、その苦労に自分なりの意味を与えられるようになることなのかもしれません。

僕にとってはこのブログがまさにそうですね。忙しい絵仕事の合間にコツコツと書いているわけですが、全然苦痛に感じません。たまにコメントをもらったりして幸福を味わえています。winwinでよい仕事であり趣味だと思ってます。（コメントくださる皆様ありがとうございます！）

情報過多の時代に必要なもの

アランは厳しい現実主義者でした。 「人生は苦しい。気分は放っておけば下がる。不機嫌は簡単に広がる」 それでもなお、彼は「幸福になろうと欲しなければ、幸福にはなれない」と言い続けました。アランは宗教や幻想に頼りません。救済も約束しません。

ただ、「日常の心と体の使い方を変えよ」と言う。これは今の時代にこそ効く気がします。情報が多すぎると、比較が増え、不満が増え、気分が下がります。でも、やることは案外シンプルです。

・姿勢を正す
・机に向かう
・笑う
・礼儀を守る
・自分で選んだ仕事に集中する

僕たちは、環境を完全には選べません。 景気の波も、他人の評価も、時代の空気もコントロールすることはできません。 でも、「今日、どんな顔と姿勢で机に向かうか」だけは、自分で決めることができます。

幸福とは大きな成功の先にあるのではなく、日々のささやかな態度の積み重ねの中にあるということですね。

ブログを書くときも同じです。気分が乗る日を待つのではなく、まずキーボードに向かって打ち始める。文章が整ってから公開するのではなく、公開するから整えていく。そんな感じで進めています。

おしまい。